¿Listo para la carrera de campeones? ¡Cuídate de las lesiones de velocidad! 

La cuenta regresiva para la octava edición de la carrera de campeones ha comenzado y seguramente en este punto te preparas para mejorar tu tiempo; sin embargo, es importante que te cuides de las lesiones por velocidad, la segunda causa de lesiones frecuentes.

Las principales causas:

–              Calentamiento o recuperación inadecuados

–              Correr demasiado fuerte en días de entrenamiento suave

–              Carrera a toda velocidad

–              Demasiadas semanas en entrenamiento de velocidad

–              Transición inadecuada

–              Cambios excesivos en el kilometraje o en la intensidad del entrenamiento

–              Correr sobre superficies irregulares

Teniendo en cuenta lo anterior, estamos seguros de que tendrás una exitosa carrera. Inscríbete en: www.emociondeportiva.com

¡Nos vemos el próximo 29 de mayo 6 y 12 kilómetros!