Entrenando lo Mental: Técnicas Psicológicas Para Potencializar el Rendimiento Deportivo en el Boxeo

Por Beka Romero

Más allá de la fuerza, la técnica y táctica en el boxeo, la preparación mental cubre una parte crucial en el rendimiento durante los entrenamientos y las peleas, los boxeadores deben enseñar a su mente a trabajar con sus propias herramientas para manejar la presión, el dolor, el miedo, la euforia entre mucho más para mantener la concentración y atención plena en los entrenamientos y peleas. Aquí te digo 2 estrategia que puedes implementar para potencializar tus resultados:

1. Establecer metas reales a corto plazo y mediano plazo: Trabajar en definir objetivos que la mente los perciba como realistas, claros y alcanzables a corto y mediano plazo. Esto proporciona a los deportistas una dirección clara, aumentando su motivación y enfoque en cada entrenamiento, sparring y pelea. “Ser campeón mundial es una meta realista que se puede alcanzar, respetando el proceso, cumpliendo con los objetivos de tu preparación y  sobre todo entrenar la mente para creer que puedes lograrlo”

2. Visualización y práctica mental: Trabajar en imaginar detalladamente la ejecución de los golpes, las combinaciones y estrategias que quieres utilizar en los sparrings y más importante en la pelea. Esta práctica ayuda a mejorar, la confianza y la precisión en la ejecución real arriba del ring, también hacerlo previo a tus entrenamientos para potencializar el rendimiento y practicar la visualización para dominarla previo a tu pelea, “Recuerda, la práctica hace al maestro y en el boxeo no es la excepción, entrena tu mente”

Una mentalidad trabajada es tan fundamental como la preparación física y en el mundo del boxeo ya no basta tan solo con tener talento, entre mejor preparado se encuentre un boxeador, mejores resultados obtendrá.