Comité de Nutrición del WBC: Los errores de dieta más comunes

Por Dr. Philip Goglia

Reducción o restricción calórica. Dependencia de la suplementación con los alimentos y el ejercicio. Esperar resultados demasiado pronto en lugar de generar impacto en el día a día a través del ejercicio, responsabilidad y cambio de hábitos.

Falta de hidratación. Demeritar la importancia del ejercicio sobre patrones de alimentos adecuados.

Promover la idea de que la comida debe ser calóricamente restrictiva, ya que el principal motivo que nos provoca subir de peso. La falsa creencia de que la repostería o una barra de chocolate arreglarán un mal día después del trabajo.