• MY BLOOD IS GREEN, MY HEART IS GOLD.
  • S
  • PRO SHOP
Logo-WBC-01WBC_logoWBC-bynWBC-byn
  • WBC
    • HISTORIA
    • FEDERACIONES
    • DIRECTORIO
    • CONVENCIONES
    • REGLAS Y DOCS
    • ENLACES
  • RATINGS
    • VARONIL
      • COMPLETO
      • BRIDGER
      • CRUCERO
      • SEMICOMPLETO
      • SUPERMEDIO
      • MEDIO
      • SUPERWELTER
      • WELTER
      • SUPERLIGERO
      • LIGERO
      • SUPERPLUMA
      • PLUMA
      • SUPERGALLO
      • GALLO
      • SUPERMOSCA
      • MOSCA
      • MINIMOSCA
      • PAJA
    • FEMENIL
      • COMPLETO
      • SUPERMEDIO
      • MEDIO
      • SUPER WELTER
      • WELTER
      • SUPERLIGERO
      • LIGERO
      • SUPERPLUMA
      • PLUMA
      • SUPERGALLO
      • GALLO
      • SUPERMOSCA
      • MOSCA
      • MINIMOSCA
      • PAJA
      • ATOMO
  • CBP
  • WBC CARES
  • NOTICIAS
  • COMUNIDAD
    • WBC AMATEUR
    • WBC MEMBERSHIP
  • WBC STORE
  • SITEMAP
  • WBC
    • HISTORIA
    • FEDERACIONES
    • DIRECTORIO
    • CONVENCIONES
    • REGLAS Y DOCS
    • ENLACES
  • RATINGS
    • VARONIL
      • COMPLETO
      • BRIDGER
      • CRUCERO
      • SEMICOMPLETO
      • SUPERMEDIO
      • MEDIO
      • SUPERWELTER
      • WELTER
      • SUPERLIGERO
      • LIGERO
      • SUPERPLUMA
      • PLUMA
      • SUPERGALLO
      • GALLO
      • SUPERMOSCA
      • MOSCA
      • MINIMOSCA
      • PAJA
    • FEMENIL
      • COMPLETO
      • SUPERMEDIO
      • MEDIO
      • SUPER WELTER
      • WELTER
      • SUPERLIGERO
      • LIGERO
      • SUPERPLUMA
      • PLUMA
      • SUPERGALLO
      • GALLO
      • SUPERMOSCA
      • MOSCA
      • MINIMOSCA
      • PAJA
      • ATOMO
  • CBP
  • WBC CARES
  • NOTICIAS
  • COMUNIDAD
    • WBC AMATEUR
    • WBC MEMBERSHIP
  • WBC STORE
  • SITEMAP
  • Español
  • Inglés
30 abril, 2022
  • Noticias
  • Principales

Comité de Nutrición del WBC: 9  Consejos

Por Dr. Philip Goglia

1.- El agua debe ser siempre una parte esencial de nuestra alimentación 
2- Manténgase alejado de los almidones con múltiples ingredientes
3- Consuma pescado graso como proteína 
4- Utilice almidones de sólo un ingrediente durante el desayuno y  almuerce alimentos energéticos.
5- No consuma almidón en la cena; sólo proteínas y verduras
6- Consuma 1 porción de fruta después de la cena para tener un sueño profundo
7- Haga costumbre el consumo de verduras de color verde oscuro durante el almuerzo y la cena
8- Consuma al menos un refrigerio a media mañana y 1 o 2 tentempiés por la tarde para cumplir con las necesidades energéticas de nuestro cuerpo.
9-  No deje de alimentarse bien, con la intención de ingerir menos porciones.

Share

    Related posts

    25 mayo, 2022

    Octava carrera de campeones presentada por UG21; ¡Unidos por Ucrania!


    Read more
    25 mayo, 2022

    Dos títulos del WBC en Medio Oriente están en juego en Dubái


    Read more

    WORLD BOXING COUNCIL

    contact@wbcboxing.com
    Tel.  +52 555119-5274

    Riobamba 835, Col. Lindavista,
    CDMX, C.P. 07300
    AVISO DE PRIVACIDAD / WBC 2021 ©
    • S
    • PRO SHOP