^{Beneficios de incluir la terapia psicológica}

Por Beka Romero

^{La terapia puede ser una valiosa herramienta para el crecimiento personal y el bienestar emocional. Al buscar incluirla las personas pueden experimentar una serie de beneficios significativos en su salud mental.}

^{En primer lugar, la terapia o llevar un proceso psicológico  proporciona un espacio seguro y confidencial para hablar abiertamente sobre tus pensamientos, sentimientos y preocupaciones. En el deporte, también es muy importante incluir la terapia,  dice Simone Biles atleta olímpica “Tenemos que proteger nuestra mente. No somos solo atletas, somos personas”.}

^{Además, la terapia te brinda la oportunidad de aprender nuevas estrategias y habilidades para afrontar los desafíos de la vida. Un terapeuta calificado puede enseñarte técnicas de manejo del estrés, habilidades de comunicación efectiva y formas saludables de lidiar con la ansiedad o la depresión.}

^{Otro beneficio importante de la terapia es que te ayuda a ganar perspectiva y claridad. A menudo, cuando estamos atrapados en nuestros propios problemas o situaciones complejas, es difícil ver las situaciones desde una mirada objetiva. Un terapeuta imparcial y capacitado puede ofrecerte diferentes puntos de vista y ayudarte a desarrollar una comprensión más completa de ti mismo y de tus circunstancias.}

^{Además, la terapia fomenta el autocuidado y la autocompasión. Te anima a priorizar tu bienestar emocional y a establecer límites saludables en tu vida. A través de la terapia, puedes aprender a cuidarte mejor y a cultivar una mayor autorreflexión y autoaceptación.}

^{No dudes en considerar la terapia como una opción valiosa para tu bienestar personal y tu proceso como deportista.}